Vorstellung Wild Child

6 x super!!!

Guten Morgen,

Danke Fallada!!!

Mittwoch Abend und Donnerstag waren nicht leicht.
Starkes Verlangen. Aber widerstanden.
Jetzt werde ich langsam weiter erhöhen.
Die bleierne Müdigkeit, die ich vor dem Urlaub hatte, kam vom gleichzeitigen Trinken.
Jetzt bin ich nur noch müde aus Erschöpfung oder wenn ich mich langweile.
Ich mache aber langsam.

06:00 : 12,5 mg
10:00 : 12,5 mg
14:00 : 12,5 mg
16:00 : 10 mg-> 12,5 mg
20:00 : 20 mg -> 25 mg
Notfall Dosis: 10 mg

Wenn du weisst, dass diese schwierigen
Tage kommen, gilt es unbedingt zielsichere Massnahmen zu treffen, sich vorbereiten,
um während dieser Tage eingedeckt, abgesichert, gewappnet zu sein:

Das hilft mir derzeit am Besten:

- Alkoholfreies Bier
- Ablenkung
- Mir die Vorteile der Nüchternheit vorholen
- Mich intensiv an das Urlaubs Gefühl erinnern und versuchen es in die Gegenwart zu holen
- Im Forum schreiben
- An etwas denken, worauf ich mich freue, es mir schön ausmalen


Das Einzige was mir Sorgen macht ist, dass ich jetzt wesentlich mehr rauche.


Liebe Grüße
Wild Child

Das Einzige was mir Sorgen macht ist, dass ich jetzt wesentlich mehr rauche.

Ich würde mich davon nicht ablenken oder stören lassen. Rome wasn't built in a day, dein Hauptziel kommt zuerst, alles Andere muss (vorläufig!) weichen....

Deine Liste gefällt mir!

Jetzt ist mir gerade in den Sinn gekommen: als ich mich langweilte, googelte ich ab und zu stichwortmässig nach neuen Entdeckungen, Beschäftigungen. Je länger die Liste, umso besser die Munition

LG

Patrick

Danke sehr Patrick, ich bin für neue Ideen immer dankbar!

ich habe mir gerade eine Notfallliste ausgedruckt mit 15 ganz konkreten Dingen.
Es sind zwei Notfallkontakte dabei, die ich aber noch fragen muss, ob ich das darf.
Das sind nur die beiden vorletzten Punkte. Zunächst helfe ich mir selbst.
Und der letzte Punkt ist Tavor.
Damit kann ich umgehen und es ist besser als trinken, weil ich darauf nicht mehr süchtig reagiere.

Benutzen will ich das wie folgt: Die letzten drei Punkte wirklich erst zum Schluss.
Die 12 Punkte davor sind in der Reihenfolge egal.
Ich denke, ich will mir selbst auferlegen, zuerst eine noch zu definierende Anzahl dieser 12 Punkte umzusetzen, bevor ich zu Tavor oder den Kontakten greife.
Bin mir aber noch nicht schlüssig. Erst mal ausprobieren, wie es mir damit geht, wenn das Verlangen wiederkommt.


Gibt es eigentlich hier schon einen Thread mit diesem Inhalt?
Notfallpläne - was tun wen?

Liebe Grüße
Wild Child

Liebe Wild Child

Gibt es eigentlich hier schon einen Thread mit diesem Inhalt?
Notfallpläne - was tun wen?

Mir ist nichts bekannt, ausser...
Früher habe ich schon mal über Notfall geschrieben, vielleicht hilft's ein wenig, (den Beitrag aber vor allem) die Antworten darauf zu lesen.

LG

Patrick

Meinst Du ich kann sowas aufmachen???

Das war zu schnell....
Kannst Du mir den Link zu dem Beitrag bitte schicken?

lg
Wild Child

Uups....sorry Patrick. Ich habe ihn gefunden.

Klar kannst Du sowas aufmachen. Liebe Wild Child, so verschieden wir sicher sind haben wir doch ähnliche Ideen - ich habe mir auch schon überlegt, einen Thread für Notfallpläne aufzumachen. Und unsere Notfalllisten (bei mir ist es mittlerweile eine Tasche) ähneln sich frappierend - bis hin zum Tavor, das steht bei mir auch am Schluß . Auch ich weiß, das ich mir da keine Sorgen machen muß wegen Abhängigkeit. Es steht seit meinem letzten Rückfall, der vor 87 Tagen endete, auf meiner Liste, habe es aber seither noch nicht gebraucht.

Ist schon lustig...soviel gemeinsam.