Sinuskurve

Hallo Bine, hallo Patrick,

für mich sind solche Erfahrungen auch eher abschreckend. Kneipenabende waren so fest mit Alkohol verwachsen, dass sie heute jeglichen Reiz verloren haben. Patrick, alle Achtung, wie es dir dank Autosuggestion bzw. wie du schreibst, Visualisierung und Umkonditionierung, gelingt, einen Bar-Abend mit Cola und Wasser zu genießen. Dein Erlebnisbuch über frühere alkoholische Peinlichkeiten kann als ein Element der Prävention sicherlich nützlich sein. Aber vergiss dabei nicht, mit deiner Vergangenheit Frieden zu schließen

Herzlich grüßt
Dieter

Hi Bine, Dieter

Die Übung ist am Anfang höchstens meditativ zu machen.
Solche Experimente live durchzuführen, ist nicht zu empfehlen,
wenn man seiner Sache nicht sichter ist.
Ohne gute Vorbereitung, oder wenn man sich z.B. im H.A.L.T.-Modus befindet,
ist so ein effektiver Kneipenbesuch zum Scheitern verurteilt.


Liebe Forumsfreunde

Das Wochenende ist noch nicht vorbei, aber kann ich jetzt schon als gelungen bezeichnen.
Am Samstag Squash gespielt, 2 Filme angeschaut (Allied & Passengers, sehr unterhaltsam)
und meinen flämischen Roman ausgelesen.
Heute war Tennis mit einem guten Freund auf dem Programm,
danach bin ich an die Sonne gegangen zum Rennen und habe in einer Stunde 13km absolviert.
Ein ausgeglichenes, zufriedenes Gefühl ist das Ergebnis. Herrliches Gefühl, wenn dir bewusst ist,
nur Sinnvolles gemacht zu haben, for a change...

Dass ich früher solche Glücksgefühle immer mit Rausch verstärken (und letztendlich vernichten) wollte,
ist mir jetzt ein Rätsel.

LG

Patrick

Hi Patrick,

ich bin überzeugt, dass sich mit dem Erleben von Glücksmomenten ohne Alkohol neue Synapsen bilden, die dazu beitragen, unser Denken und Handeln neu zu justieren. Diese Neujustierung, oder sogar Umpolung, gelingt nur mittels unserer Null-Alkohol-Toleranz. Alkohol als den Todfeind zu erkennen, öffnet immer neue Türen, hinter denen neue Erfahrungen und neue Glücksmomente warten.

Weiter so, Musketier!
Dieter

Hallo Dieter & Patrick,

ich muss das jetzt mal schnell laut bemerken: Eure Beiträge sind für mich momentan Highlights im Forum. Eine Orgie an Motivation und Lebensfreude. Überzeugende Argumente gegen König Alkohol und Ausblicke, was es zu gewinnen gibt.
Auf dass die Kurve nie mehr abwärts zeigt.

Alles Gute Euch und natürlich auch allen Anderen !!!
lg tom

Was soll ich jetzt groß rum eiern, wenn es Tom so packend auf den Punkt gebracht hat.
"Rockt" das Forum bitte weiter!

Lieber Tom, liebe Juli

Vielen Dank für die Berichte und die Wünsche,

Was das Forum mir gegeben hat, versuche ich den Mitgliedern zurückzugeben.

Extra gefreut hat mich zu sehen, dass du nach wie vor im Forum anwesend bist, Tom!

LG

Patrick

Lieber Tom, liebe Juli,

auch von mir ein herzliches Dankeschön! Eine tolle Motivation!

Tom, vielleicht magst du dich ja wieder öfter zu Wort melden. Ich bin mir sicher, dass nicht nur ich, sondern sehr viele Mitlesende hier im Forum sich sehr darüber freuen würden.

Herzlich grüßt
Dieter

@ Patrick und Dieter,
ich schlieẞe mich Tom und Julis Worten an, ihr seid die pure Motivation.
Macht weiter so. Schön das ihr hier schreibt.
Gruss Bine

Schön das ihr hier schreibt.

Danke Bine,
Schön, dass DU hier schreibst!

LG

Patrick

Regelmässig wache ich auf mit einem Mini-Kater-Gefühl, hab Mühe mit Aufstehen, und erst nach einer langen,
heissen Dusche und viel Kaffee bin ich ansprechbar.

Ich habe schon länger gefürchtet, dass meine abendlichen Süssigkeits-Attacken damit zu tun haben könnten.
Seit ich nicht mehr trinke, habe ich mehr Bedürfnis nach unendlich langen Schoggi-Riegeln.
Nur ein einziger verliebter Blick auf das Glas Nutella genügt, dieses Zeug mit viel Appetit zu schnabulieren,
als wäre es ein Becher Müesli.

Aus diesen Gründen presse ich seit einer Woche nach 15h00 keine Kohlenhydrate mehr in mich hinein.

Oder nach Möglichkeit gar nichts mehr, ausser Wasser. Wenn der Hunger sich turbulent manifestiert,
dann evt. 500 Gr. low-fat Yoghurt, Gemüse, mageres Fleisch/Fisch oder Eier, oder z.B. Tofu oder Cornatur.
Aber: kein Brot, Pasta, Kartoffeln, Reis, Kuchen, Obst, Zuckerwaren usw.. (nach 15h00).

Und... ich schlafe super, bin tagsüber voll Energie.
Und... die Alkoholgelüste und -Träume haben sich die ganze Woche kein einziges Mal offenbart.
Mag wohl auch mit GGG zu tun haben.
Und... ich bin gelassener, sozialer, hab weniger Hemmungen, gute Laune und bin weniger genervt.

Wenn ich mich jetzt noch von einem zeitweilig auftretenden Nihilismus und Zynismus befreien könnte,
wäre ich rundum z'frieden.
Working on it.

LG

Patrick