Mein Weg mit Baclofen

habe aber wieder mein Ziel erreicht, tagsüber nicht zu trinken

Lieber Micha
Wie sagt man wieder: Ein Ziel nach dem Anderen.
Und dieses erste Ziel hast du jetzt schon mal erreicht. Chapeau!

Let's Punk

Passt gut bei meinem Sonntagsmorgen-Brunch, laissez les bons temps rouler

LG

Patrick

Auf Empfehlung des Arztes bin ich derzeit auf 100mg runter, habe aber wieder mein Ziel erreicht, tagsüber nicht zu trinken, bin also irgendwo da, wo ich letztes Jahr im März war

Klingt nach einem guten Programm Micha. Aufstehen, Krönchen richten, weiter gehen gilt auch für Jungs. Mit voller Kraft voraus. Toi, toi, toi!

PS.

Aktiviere doch bitte dein Postfach wieder.

Vielen Dank für die schönen Beiträge.

Ich kam noch nicht dazu, mein Tagebuch zu vervollständigen, einige Sachen kommen per C&P, einige schreibe ich frei aus dem "Sucht-Tagebuch" meiner Frau ab.

Es war sehr heftig, dann ging es mir eine zeitlang recht gut, und jetzt mal wieder mies, hat aber nichts mit dem Alk zu tun.

@Juli Oh, ist das deaktiviert? (Ich wars nicht ) Ändere ich gleich.

Hallo Micha,

ich krieg immer noch diese Meldung

Einige Benutzer konnten nicht hinzugefügt werden, da sie den Empfang Privater Nachrichten deaktiviert haben.

Und löscht du bitte mein Doppelpost? Danke.

Sollte beides erledigt sein

Hallo Micha

Über diese Aussage von Dir habe ich lange nachgedacht:

habe aber wieder mein Ziel erreicht, tagsüber nicht zu trinken,

Ist es der Sonnenutergang, die Nacht und Dunkelheit, welche Dich zum Alkohol assoziieren? Ist es ein uraltes Muster in Deinem Denken, etwas "Vergrabenes", vielleicht unbewusst, welches diesen Mechanismus auslöst. Es mag eine sehr persönliche Frage sein, aber ich denke hier auch an meine Erfahrungen von auslösenden Faktoren.

LG
moonriver

moonriver, gegen 17:00 kommt das Gefühl, dass ich jetzt was trinken sollte.

Die Teekanne wird wackeliger, mir geht es schlechter …

Je nachdem, wie ich arbeite, bin ich dann zwischen 17 und 19 Uhr unten, und dann mache ich mir erst mal Bier auf

Lieber Micha

Ich schreibe mal was. (Es muss dir nicht gefallen, einfach ignorieren wenn der Bullshit-Faktor zu hoch ist)

zwischen 17 und 19 Uhr unten, und dann mache ich mir erst mal Bier auf

Diese Selbstverständlichkeit könnte man versuchen, zu durchbrechen und zu vernichten. Ich könnte mir vorstellen, den Bieraufmache-Moment hinauszuzögern. Wenn der Moment kommt, dass es nicht mehr auszuhalten ist, nicht rumstudieren, sondern etwas machen. Nimm eine Dusche, geh den Hund spazieren. Wenn du keinen Hund hast, dann halt ohne. Bis es nicht mehr auszuhalten ist. Jeden Abend wirst du Zeit gewinnen. Am Anfang wird's bestimmt schwierig. Aber nur am Anfang. Und es wird immer einfacher gehen. Und wenn's am Anfang nicht gerade klappt, fang dann halt von Neuem an. Hauptsache, du machst etwas. Sei ein wenig kompetitiv mit dir selber, führe deinen Fortschritt in einer Excel-Liste. Hoffentlich lesen wir hier bald einen leicht abgeänderten Beitrag von dir:

zwischen 17 und 19 Uhr unten, und dann mache ich mir erst mal alkoholfreies Bier auf

Alles Gute, Micha.

LG

Patrick

Das Posting hat mich auf jeden Fall 10 Minuten beschäftigt, weil ich so viele Antworten wieder verworfen habe.

Ich nehme dann die Option "ignorieren", OK?