@alle die unter Schlafstörungen leiden,
immer wieder taucht das Thema Schlafstörungen im Forum auf und deshalb ist
es Zeit einen neuen Faden zu diesem Thema zu eröffnen. Selbst habe ich sehr oft
unter schlechtem, unterbrochenen und auch zeitweise zerbrochenem Schlaf
gelitten. Später werde ich meine Erfahrungen mit allen teilen, die das möchten.
Nur so viel vorab, dieses Problem war für mich mit Geduld, Disziplin und Schlafhygiene
ganz gut zu lösen. Vorab etwas über Ernst Herhaus und wissenschaftliche Erkenntnisse.
Ernst Herhaus hat ein Buch darüber geschrieben – während und nach der Überwindung
seiner Alkoholsucht. Mit Hilfe einer weltweit bekannten Selbsthilfegruppe, Ernst Jünger und
einer mittelalterlichen Nonne namens Juliana von Norwich, hat er 1973 seine Sucht
überwinden können. Ich habe dieses Buch in vielen schlaflosen Nächten gelesen.
Der zerbrochene Schlaf (1978). Ob es zu empfehlen ist? Von mir nicht, denn weder
Juliana von Norwich noch Ernst Jünger konnten damals meinen zerbrochenen Schlaf wieder
Heile machen. Immerhin lernt man, dass selbst ein Extremalkoholiker wie Ernst Herhaus
78 Jahre alt werden kann – auch was ein Delier ist und wie es sich anfühlt sowie ein paar
andere Dinge über das Sexualleben eines Großstadtalkoholikers.
Über Zusammenhänge zwischen Alkoholmissbrauch, Alkoholentzug, Depressionen,
Angststörungen und andere psychiatrische Erkrankungen kann man auf den Seiten des
Schlafmedizinischen Zentrums München mehr erfahren.
Schlafstörungen bei psychischen Erkrankungen LG Federico