"achtsamkeitsansatz" von j. kabat-zinn???

hallo,

habe nach längerem hin und her vor, eine ambulante verhaltenstherapie zu machen.
ein befreundeter psychologe(kenn´ ihn seit 20j), hat mir den achtsamkeitsansatz von jon kabat-zinn empfohlen...das buch "der angst den schrecken nehmen" (ist aber nicht von ihm) kommt morgen.
kann mir das forum infos darüber geben?

grußp.

ps: ich bitte bei dieser gelegenheit um eine freischaltung für PESA.

Hallo Archaos,

PESA ist frei. Ich kenne das Buch nicht, würde mich aber freuen wenn Du es dem Forum vorstellen würdest.

LG Federico